クエン酸1kg　【全国メール便送料無料】　食品添加物規格 純度99.5%以上 無水クエン酸　（食品グレード）疲労回復　抗酸化作用　美肌効果　クエン酸リンス
価格：￥1,980(税込)


【クエン酸の飲み方】

効果的な１日の摂取量は10グラムと言われています。

飲む間隔は、一度にたくさん飲むよりも、少しずつ飲んだ方がいい(理想的にはクエン酸を2時間おきに補給したい)。
一般的には、食後に3回(個人差もありますがおなかの重たくなる方は、空腹時はさけましょう)

ちなみに、昼はエネルギー生成に、夜は疲労回復に優先的に働きます。
無理して理想に近づけようとしてもストレスになりかねません。
ご自分の都合に合わせて、少量ずつ摂取するだけでも、健康維持に役立つと言われてますので、上記はあくまでも目安と考えてください。

胃の弱い方は、蜂蜜や、オリゴ糖、砂糖などと一緒にどうぞ。
★ 冷たい水や飲み物にいれてに入れて。
★牛乳に混ぜるとヨーグルト状になりますが、牛乳のカルシウム補給吸収のお手伝いをしますのでおすすめです。ハチミツ等加えれば、お子様も喜んで飲まれるのではないでしょうか。
★水に溶かすとレモン水と同様の味がします。初めのうちは、5グラムを1.5リットルの水に溶かしたものをご利用下さい。酸味に対して慣れてきましたら、徐々に溶かす量を増やしてください
★スポーツドリンクの水割り。クエン酸を水で割りスポーツドリンクを入れて飲む。糖分も含まれていますので、飲みやすいです。
★オレンジジュースなど酸味があるジュースに入れて飲む
★クエン酸粉は、牛乳、コーヒー、紅茶のほか、アルカリ水やヤクルトなど、何と混ぜて飲んでもさしつかえありません。


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この記事は2011/9/26に作成しました。


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